12 meses, 12 meias maratonas. Com o ano de 2026 ainda a começar, está na hora de alinhar objetivos e, para ajudar-vos a definir metas ou, então, encontrar um foco para voltar à rotina, deixamos uma possibilidade para cada um dos meses que compõem o novo ano.
Fugimos das provas mais mediáticas e, de praias vulcânicas a cidades imperiais, selecionámos 12 destinos épicos para essas aventuras. Desde a rapidez de Santa Pola em janeiro até ao cenário vulcânico de Lanzarote para fechar o ano, deixamos dicas para que possas viver a corrida de uma forma distinta do convencional.
JANEIRO
Mitja Marató de Santa Pola (Espanha)
18/01
Se procuras uma prova desenhada para voar e bater o teu recorde pessoal, Santa Pola é o destino certo. Esta meia maratona é famosa pela sua altimetria quase totalmente plana e por um percurso que abraça a linha da costa durante a maior parte do tempo. Começamos no centro desta vila piscatória e rapidamente somos projetados para as estradas que margeiam as Salinas e o Mar Mediterrâneo, onde o horizonte se perde no azul. O apoio popular é incrível, com bandas de música e milhares de pessoas a gritar em cada esquina, criando uma atmosfera elétrica que não te deixa baixar o ritmo. É uma corrida de pura velocidade, onde o sol da Costa Blanca e a ausência de desníveis significativos se aliam para te proporcionar uma das experiências de running mais rápidas e gratificantes de Espanha.
Dica de Prova: Atenção ao vento! Por ser uma prova costeira e muito aberta, podes encontrar alguma resistência em certos troços. Tenta colocar-te num grupo (o chamado “comboio”) para te protegeres e manteres a velocidade constante até à meta.
- Hora de partida: 10:30
- Altimetria: Plana (uma das mais rápidas da Europa).
- Preço: 30€.
Para Comer: O Arroz a Banda ou o Arroz Negro são obrigatórios aqui; experimenta o peixe fresco trazido diretamente da lota de Santa Pola. Prova o famoso Peix de Santa Pola (caldeirada) e, para sobremesa, procura os gelados artesanais ou os doces à base de amêndoa. Acompanha com um vinho branco fresco da região de Alicante.
Para Visitar: Deves conhecer o Castelo-Fortaleza no centro da vila e passear pelo Parque Natural das Salinas para ver os flamingos. Se o tempo permitir, podes apanhar o barco para a Ilha de Tabarca; é a única ilha habitada da região e um santuário marinho incrível para mergulhares.
Voos: Lisboa → Alicante (ALC). Operado pela TAP ou Ryanair (~1h15).
FEVEREIRO
Split Half Marathon (Croácia)
15/02
Uma autêntica viagem no tempo, onde corres pelas mesmas pedras que o Imperador Diocleciano pisou há mais de 1700 anos. A partida e a chegada acontecem na Riva, a icónica marginal ladeada de palmeiras e banhada pelo Adriático, onde a energia do público croata é contagiante logo nas primeiras horas da manhã. O percurso é um equilíbrio perfeito entre o desafio e a beleza: vais atravessar o coração do Palácio de Diocleciano, sentir a frescura do parque florestal de Marjan (onde as subidas exigem mais das pernas, mas recompensam com vistas aéreas sobre as ilhas) e correr junto à base naval de Lora. É uma corrida intensa, com uma mistura de brisa marítima e património histórico que te faz esquecer o cansaço, terminando num ambiente de festa mediterrânica que só Split consegue proporcionar.
Dica de Prova: Guarda fôlego para a secção de Marjan. A subida é gradual mas persistente; foca-te na cadência e aproveita a descida técnica para recuperares o ritmo antes de voltares à marginal plana para o sprint final.
- Hora de partida: 09:00
- Altimetria: Plana, com uma subida gradual ao icónico Monte Marjan.
- Preço: 55€.
Para Comer: O Pasticada (carne de vaca estufada em vinho tinto e especiarias) com nhoques é obrigatório para ti. Experimenta também o Crni Rižot (arroz preto de lulas) e não saias sem provar os Fritule, umas mini-donuts típicas com passas e aguardente. Acompanha com um vinho branco da casta Pošip.
Para Visitar: Explorar as caves do Palácio de Diocleciano e a subir à torre sineira da Catedral de São Domnio é um must. Se tiveres tempo, vai até à fortaleza de Klis (onde filmaram a Guerra dos Tronos) para uma vista épica sobre a cidade e o mar.
Voos: Lisboa → Split (SPU). Operado pela TAP ou via Madrid/Munique.
MARÇO
Cyprus Half Marathon (Pafos/Chipre)
08/03
Esta prova é uma verdadeira imersão na antiguidade clássica, permitindo que os atletas corram literalmente por onde a história e o mito se fundem. A partida na icónica Rocha de Afrodite oferece um dos despertares mais fotogénicos do calendário europeu, com o sol a refletir-se nas águas azul-turquesa do Mediterrâneo enquanto os corredores se preparam para 21km de asfalto costeiro. À medida que o percurso avança em direção a Pafos, a brisa marinha serve de companhia constante, suavizando o esforço num trajeto que se orgulha de ser quase inteiramente plano e convidativo para recordes pessoais. A chegada triunfal junto ao porto histórico, sob o olhar atento do castelo medieval de Pafos, transforma o esforço físico num momento de glória cinematográfica, celebrada num ambiente de festa tipicamente mediterrânico, onde a hospitalidade cipriota acolhe cada atleta como um herói de regresso a casa.
Dica de Prova: O vento costeiro pode ser um fator na segunda metade da prova. Tenta encontrar um grupo de ritmo semelhante para te protegeres e poupar energia para o sprint final junto ao porto.
- Hora de partida: 08:00
- Altimetria: Muito plana e extremamente cénica.
- Preço: 55€
Para Comer: O Halloumi aqui é obrigatório, preferencialmente grelhado na hora. Experimenta o Meze Cipriota, uma sequência de até 20 pequenos pratos que incluem hummus, tahini, souvlaki (espetadas) e stifado (guisado de coelho ou vaca). Para sobremesa, procura o Glyko tou koutaliou (frutas em calda preservadas).
Para Visitar: Além dos mosaicos romanos, visita os Túmulos dos Reis, uma necrópole esculpida na rocha que parece saída de um filme de aventura. Se tiveres tempo, vai até à Península de Akamas para ver as lagoas azuis mais puras da ilha.
Voos: Lisboa → Paphos (PFO). Operado pela Ryanair ou via Larnaca (LCA).
ABRIL
Bratislava Half Marathon (Eslováquia)
12/04
Bratislava oferece a oportunidade rara de correr numa capital europeia que mantém uma escala humana e um charme quase íntimo. O percurso é desenhado para exibir o melhor dos dois mundos da cidade: a herança medieval das suas ruelas estreitas e a audácia da sua arquitetura moderna. Um dos momentos altos é, sem dúvida, a travessia das pontes sobre o majestoso Rio Danúbio, onde a perspetiva sobre o Castelo de Bratislava, posicionado no topo da colina, oferece uma motivação visual incomparável. O trajeto é relativamente rápido e urbano, serpenteando por bairros vibrantes onde o público eslovaco, cada vez mais entusiasta do running, se junta em massa para apoiar os participantes. É uma corrida que equilibra a eficiência logística de uma grande organização com o calor de uma comunidade que se orgulha de mostrar os seus tesouros escondidos a quem a visita a correr. Corremos a maratona e gostamos!
Dica de Prova: Por ser um percurso com várias curvas no centro histórico, certifica-te de que traças as tangentes corretamente para não somar metros desnecessários à distância total.
- Hora de partida: 09:00
- Altimetria: Percurso plano e totalmente urbano.
- Preço: 45€
Para Comer: O prato nacional é o Bryndzové Halušky, pequenos nhoques de batata com um queijo de ovelha forte (bryndza) e pedaços de bacon frito. Acompanha com uma cerveja local ou um copo de Kofola, o refrigerante de ervas que é o rival histórico da Coca-Cola na região.
Para Visitar: Sobe ao UFO Observation Deck, no topo da Ponte SNP, para uma vista panorâmica incrível. Perde-te no centro histórico à procura das estátuas de bronze escondidas, como o famoso Cumil (Man at Work), que espreita de uma sarjeta.
Voos: Lisboa → Viena (VIE). Bratislava fica a apenas 45 min de autocarro ou comboio direto do aeroporto de Viena.
MAIO
Salzburg Half Marathon (Áustria)
17/05
Correr em Salzburgo é como participar numa sinfonia em movimento, onde cada quilómetro parece ter sido coreografado para encantar os sentidos. A cidade de Mozart serve de palco a uma prova de elegância sublime, começando pela arquitetura barroca que domina o centro histórico, classificado pela UNESCO, e estendendo-se por avenidas ladeadas de árvores e parques imperiais que parecem saídos de um quadro. A presença constante da Fortaleza de Hohensalzburg no horizonte e a moldura imponente dos Alpes austríacos criam uma sensação de grandiosidade que minimiza o cansaço das pernas. O percurso é notavelmente plano, permitindo que os corredores se foquem na manutenção do ritmo enquanto atravessam zonas de jardins impecáveis e margens de rios cristalinos, culminando numa meta onde a cultura e o desporto se abraçam numa celebração tipicamente austríaca, repleta de ordem e entusiasmo.
Dica de Prova: Aproveita as zonas de sombra nos parques imperiais para controlar a temperatura corporal, caso o sol de maio esteja particularmente forte no dia da prova.
- Hora de partida: 08:30
- Altimetria: Maioritariamente plana e muito rápida.
- Preço: 95€
Para Comer: Prova o autêntico Wiener Schnitzel (vitela panada), mas guarda espaço para o Salzburger Nockerl, uma sobremesa doce e fofa que representa as três montanhas nevadas que cercam a cidade. Não saias sem comprar os Mozartkugeln originais (bombons de maçapão e pistácio) na pastelaria Fürst.
Para Visitar: Os entusiastas do cinema devem fazer o tour do “Música no Coração” (The Sound of Music). Visita a Fortaleza de Hohensalzburg via funicular para a melhor vista sobre o rio Salzach e as cúpulas barrocas.
Voos: Lisboa → Viena (VIE). Salzburgo fica a 2h30 de comboio direto (ÖBB).
JUNHO
Midnight Sun Marathon (Tromsø/Noruega)
20/06
A Midnight Sun Marathon em Tromsø não é apenas uma corrida, é um desafio às leis da natureza e ao ritmo circadiano. Correr 21 quilómetros sob a luz plena de um sol que se recusa a pôr-se, apesar de o relógio marcar meia-noite, cria uma desorientação eufórica que poucos eventos no mundo conseguem replicar. O cenário é de uma beleza selvagem e ártica, com o percurso a contornar os fiordes profundos e a oferecer vistas para montanhas cujos picos permanecem salpicados de neve mesmo no pico do verão norueguês. A passagem pela imponente Ponte de Tromsø é o momento decisivo, exigindo força nas pernas para a subida, mas recompensando com uma panorâmica aérea sobre a cidade e a famosa Catedral Ártica. A energia da multidão local, que sai à rua durante toda a “noite” para festejar, cria uma atmosfera elétrica que empurra os atletas até à meta sob uma luz dourada e eterna.
Dica de Prova: A subida da ponte é o ponto mais crítico. Encurta a passada e mantém o tronco direito na subida para não sobrecarregar os lombares antes da descida técnica para a cidade.
- Hora de partida: 22:30
- Altimetria: Maioritariamente plana, com uma subida e descida acentuada.
- Preço: 60€
Para Comer: Experimenta o Finnbiff (guisado de rena) ou o peixe fresco do Ártico, como o Bacalhau Skrei. Para algo muito local, visita os “morgue-bars” (bares abertos até ao amanhecer) e pede uma cerveja da Mack, a cervejaria mais a norte do mundo.
Para Visitar: A Catedral Ártica é um ícone arquitetónico, mas não percas o museu Polaria, onde podes ver focas barbudas e aprender sobre o ecossistema polar. Se quiseres uma vista aérea, o teleférico Fjellheisen leva-te ao topo do monte Storsteinen.
Voos: Lisboa → Tromsø (TOS). Operado pela Lufthansa, Norwegian ou SAS com escala em Oslo ou Frankfurt.
JULHO
Zermatt Half Marathon (Suíça)
04/07
Esta é, porventura, uma das meias maratonas mais exigentes e visualmente dramáticas de todo o continente europeu. Partindo da vila alpina de Zermatt, onde o silêncio dos carros elétricos é substituído pelo som de centenas de sapatilhas de trail, os corredores iniciam uma ascensão vertical em direção ao céu. O percurso é uma lição de resiliência, atravessando trilhos técnicos, pastagens alpinas e florestas de pinheiros, sempre sob o olhar vigilante e hipnótico do Matterhorn, a montanha mais icónica do mundo. À medida que a altitude aumenta e o ar se torna mais rarefeito, a paisagem transforma-se num cenário de glaciares e rocha nua, culminando a mais de 2500 metros de altitude. A chegada não é apenas um feito desportivo, mas uma conquista espiritual, onde o cansaço extremo é instantaneamente substituído pelo êxtase de dominar um dos percursos mais técnicos do calendário mundial perante um panorama de 360 graus sobre os Alpes.
Dica de Prova: O treino de força e a aclimatação à altitude são vitais. Nas semanas anteriores, foca-te em treinos com grande desnível positivo e não ignores o uso de sapatilhas com boa tração.
- Hora de partida: 10:12
- Altimetria: Percurso de montanha com subida técnica e muito exigente.
- Preço: 170€
Para Comer: Após o esforço da subida, recupera com uma Fondue de Queijo ou uma Raclette tradicional. Outra delícia local é o Rösti (batata ralada e frita na frigideira) servido com ovos ou queijo. Para um snack, prova o chocolate Toblerone (cuja forma foi inspirada no Matterhorn que verá à sua frente).
Para Visitar: Apanha o comboio de cremalheira até Gornergrat. A 3089 metros, terás uma vista sobre 29 picos com mais de 4000 metros de altitude e o imenso glaciar Gorner. É uma das paisagens mais fotografadas do mundo.
Voos: Lisboa → Genebra (GVA) ou Zurique (ZRH). Operado pela TAP, Swiss ou EasyJet.
AGOSTO
Reykjavík Half Marathon (Islândia)
22/08
A meia maratona da Islândia coincide com o maior festival cultural do país, transformando a capital num palco vibrante de música, arte e desporto. O percurso é um hino à natureza vulcânica e marítima, levando os corredores ao longo da costa onde o ar é considerado um dos mais puros do planeta. De um lado, a vastidão do Oceano Atlântico e do outro, a silhueta das montanhas distantes, criam um cenário de isolamento épico mesmo estando no coração da cidade. O clima de agosto na Islândia é frequentemente ideal para correr — fresco e revigorante — e o trajeto, embora maioritariamente plano, apresenta ondulações suaves que mantêm a corrida dinâmica. O grande diferencial é a “Culture Night”, que se segue à prova, onde ruas inteiras se enchem de concertos e festas, permitindo que os corredores celebrem o seu feito num ambiente de euforia coletiva que une locais e visitantes.
Dica de Prova: O tempo na Islândia pode mudar em minutos. Usa camadas de roupa leves e técnicas (layering) para te adaptares rapidamente a possíveis chuvas passageiras ou ventos súbitos.
- Hora de partida: 08:30
- Altimetria: Plana com algumas inclinações suaves.
- Preço: 75€
Para Comer: O Pylsur (cachorro-quente islandês feito com carne de cordeiro) é uma instituição nacional — peça “með öllu” (com tudo). Para os corajosos, há o Hákarl (tubarão fermentado), mas a Sopa de Lagosta ou o peixe fresco são opções bem mais consensuais e deliciosas.
Para Visitar: Relaxa na Blue Lagoon ou na mais recente Sky Lagoon após a prova. Explora o Círculo Dourado (Geysir, cascata Gullfoss e o parque Thingvellir) para ver a terra a “ferver” e a separação das placas tectónicas.
Voos: Lisboa → Reykjavík (KEF). Operado pela Icelandair e TAP.
SETEMBRO
Tallinn Half Marathon (Estónia)
12/09
Tallinn oferece uma experiência de corrida que é um autêntico salto no tempo, onde a precisão nórdica moderna encontra o mistério da Idade Média. O percurso é amplamente reconhecido como um dos mais rápidos da Europa, o que atrai atletas de elite e amadores em busca de novos recordes pessoais. Os corredores passam sob as sombras das imponentes muralhas de pedra e torres de vigia da cidade velha, para logo depois serem projetados para as modernas avenidas que bordejam o Mar Báltico. A organização é irrepreensível, com postos de abastecimento estratégicos e uma sinalética perfeita que reflete a eficiência tecnológica da Estónia. Correr aqui é sentir a transição entre o passado hanseático, com as suas ruelas empedradas, e o futuro digital de uma nação jovem, tudo isto enquanto se desfruta de um percurso plano, largo e desenhado para a velocidade máxima sob um clima ameno de outono.
Dica de Prova: Por ser um percurso muito plano, é tentador começar rápido demais. Mantém o teu plano de ritmo (pace) rigoroso desde o início para teres pernas para os últimos 5km de avenidas largas.
- Hora de partida: 09:00
- Altimetria: Percurso muito plano e ideal para bater recordes pessoais.
- Preço: 40€
Para Comer: O Pão Negro artesanal é sagrado aqui. Experimenta-o com arenque ou num guisado de caça. Para um doce, o Maçapão de Tallinn é famoso (dizem que foi inventado aqui como remédio numa farmácia medieval). Visita o restaurante Olde Hansa para uma refeição medieval autêntica.
Para Visitar: O bairro de Telliskivi Creative City é o lado “cool” da cidade, cheio de arte urbana e mercados de design. No centro histórico, sobe à Igreja de Santo Olavo para ver os telhados vermelhos da cidade velha contra o mar.
Voos: Lisboa → Tallinn (TLL). Operado pela AirBaltic.
OUTUBRO
Ljubljana Half Marathon (Eslovénia)
18/10
Conhecida como a “Capital Verde”, Ljubljana transforma a sua maratona num evento comunitário onde a hospitalidade é o elemento principal. O percurso é uma viagem pela harmonia urbana, começando no amplo Parque Tivoli, o pulmão da cidade, e serpenteando por bairros residenciais imaculados onde as famílias saem de casa para oferecer apoio e música. A escala compacta da cidade permite que os corredores sintam o calor do público de forma muito próxima, criando um efeito de túnel sonoro em certas secções do centro histórico. A arquitetura de Jože Plečnik serve de moldura a um trajeto que evita grandes desníveis, focando-se na fluidez e no conforto do atleta. É uma prova ideal para quem procura uma experiência europeia autêntica, longe das multidões esmagadoras das grandes metrópoles, mas com um nível de suporte e entusiasmo que rivaliza com as melhores maratonas do mundo.
Dica de Prova: No centro histórico, existem algumas secções curtas com pavimento de pedra. Certifica-te de que as tuas sapatilhas têm boa aderência, especialmente se o piso estiver húmido com o orvalho matinal de outubro.
- Hora de partida: 09:00
- Altimetria: Percurso maioritariamente plano.
- Preço: 50€
Para Comer: A Kremna Rezina (bolo de creme de Bled) é divinal. Experimenta também a Kranjska klobasa (salsicha da Carniola) e a Potica, um rolo de massa com nozes. Os vinhos eslovenos, especialmente os brancos da região de Brda, são uma joia escondida.
Para Visitar: O Castelo de Ljubljana domina a cidade e é acessível por funicular. Faz um passeio de barco no Rio Ljubljanica e atravessa a Ponte dos Dragões (o símbolo da cidade). Uma ida ao Lago Bled (a 45 min) é obrigatória para ver a igreja no meio da ilha.
Voos: Lisboa → Veneza (VCE) ou Munique (MUC). Ljubljana fica a cerca de 2h de Veneza.
NOVEMBRO
Garda Trentino Half Marathon (Itália)
08/11
Correr nas margens do Lago de Garda em novembro é mergulhar numa paleta de cores de outono, onde o azul profundo da água contrasta com os tons acobreados das vinhas e oliveiras. Esta prova italiana é famosa pelo seu microclima suave, protegido pelas imponentes paredes rochosas das Dolomitas que rodeiam o extremo norte do lago. O percurso é uma sucessão de postais ilustrados, percorrendo a marginal que une as charmosas vilas de Riva del Garda e Torbole. Os trilhos de asfalto serpenteiam por quintas agrícolas e zonas de produção de azeite, oferecendo um trajeto plano e relaxante que convida à contemplação, apesar do esforço competitivo. A hospitalidade italiana manifesta-se em cada quilómetro, culminando numa meta onde os sabores locais, como o azeite e os vinhos da região, aguardam os corredores para uma recuperação gastronómica de luxo num cenário de montanha único.
Dica de Prova: O percurso junto ao lago pode ter algumas rajadas de vento contrárias. Tenta correr “na sombra” de outros corredores se sentires resistência, especialmente nas zonas mais expostas da marginal.
- Hora de partida: 09:00
- Altimetria: Percurso plano ao longo da marginal do lago.
- Preço: N/A
Para Comer: A Carne Salada (carne de vaca curada, servida crua em fatias finas ou grelhada) é a estrela local. Prova o Azeite de Oliva Extra Virgem do Garda, conhecido pela sua leveza, e os vinhos Bardolino ou Lugana. De sobremesa, o strudel de maçã reflete a influência austríaca na região.
Para Visitar: Visita Riva del Garda e a sua Torre Apponale. A Cascata del Varone é um espetáculo geológico único onde a água escavou um desfiladeiro vertical. Se tiveres pernas, a “Ponale Road” oferece um trilho panorâmico sobre o lago que é de cortar a respiração.
Voos: Lisboa → Milão (MXP/BGY) ou Veneza (VCE). Operado pela TAP, EasyJet ou Ryanair.
DEZEMBRO
Lanzarote International Half Marathon (Espanha)
05/12
Lanzarote oferece o encerramento de ano perfeito para quem procura fugir ao inverno rigoroso do continente e correr sob o sol das Canárias. O percurso é uma ode à geologia, estendendo-se ao longo da costa leste da ilha e permitindo um diálogo constante entre o azul profundo do Atlântico e as paisagens lunares de solo vulcânico negro. É uma prova que se sente “orgânica”, onde o vento e a brisa marítima desempenham um papel fundamental na estratégia de corrida, muitas vezes servindo de empurrão final nos últimos quilómetros em direção à meta. Passando por zonas turísticas vibrantes e áreas de natureza preservada, a corrida termina num ambiente de festa tropical, onde o espírito descontraído das ilhas contagia todos os participantes. É a oportunidade ideal para combinar uma prova de estrada de qualidade com umas férias de inverno, celebrando a saúde e o desporto num cenário que parece pertencer a outro planeta.
Dica de Prova: Embora o clima seja agradável, a radiação UV nas Canárias é alta mesmo em dezembro. Não dispenses o protetor solar e hidrata-te bem, pois o ar seco e o vento podem mascarar a perda de líquidos.
- Hora de partida: 08:00
- Altimetria: Percurso costeiro com ondulações suaves.
- Preço: N/A
Para Comer: As Papas Arrugadas com Mojo (batatas cozidas em sal com molhos picantes de coentros ou pimentão) são o acompanhamento perfeito. O peixe fresco (como o Cherne) e o queijo de cabra local são fabulosos. Acompanha com um vinho branco da casta Malvasía, cultivado em buracos vulcânicos únicos.
Para Visitar: O Parque Nacional de Timanfaya parece Marte na Terra. Visita também os Jameos del Agua e a Cueva de los Verdes, obras onde o artista César Manrique integrou a arquitetura em tubos vulcânicos naturais.
Voos: Lisboa → Lanzarote (ACE), apenas com escala – via Madrid é uma das opções.
